Le déroulerement des cours de Taï-Do
Découvrez le déroulement d’une séance typique de Taï-Do à l’École de Taï-Do de la Moselle. Chaque cours est pensé pour permettre aux enfants, adolescents et adultes de progresser à leur rythme, en alliant plaisir, discipline et apprentissage des techniques de défense.
Échauffement
Le cours commence toujours par un échauffement adapté aux participants. Pour les enfants, il peut être plus ludique, avec des jeux et des déplacements qui développent la coordination et l’agilité. Pour les adolescents et adultes, l’échauffement prépare le corps et l’esprit à la pratique, en travaillant souplesse, endurance et mobilité.
Apprentissage des techniques de défenses en Taï-Do
C’est le cœur du cours : chaque élève apprend et perfectionne les techniques de défense propres au Taï-Do. Les mouvements sont détaillés, enseignés progressivement et répétés pour acquérir fluidité et précision. L’objectif est de développer à la fois la maîtrise corporelle et la confiance en soi.
Les élèves mettent en pratique leurs acquis dans des situations d’échange libre, adaptées à leur niveau. Le combat libre permet d’expérimenter les techniques dans un contexte réaliste, d’apprendre à gérer la distance et le timing, tout en respectant les règles de sécurité et l’esprit martial.
Apprentissage des Exercices Pré-Arrangés
Les exercices pré-arrangés, inspirés des kata traditionnels, sont réalisés seul ou en binôme. Ils permettent de structurer le mouvement, travailler la rigueur, la précision et la coordination, tout en intégrant les principes fondamentaux du Taï-Do comme la zone verte et la zone rouge.
Adresse
Complexe Sportif du Val Saint Pierre
5 rue de Metz
57245 JURY
Horaires d'ouvertures
Lundi de 19h00 à 20h30 (Ados / Adultes)
Samedi de 10h00 à 11h30 (Ados / Enfants à partir de 6 ans)
Réseaux sociaux
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